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此外,牛奶中铁、锌、铜、锰等矿物质的含量也很多。

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  推荐一些其他的粥类,不妨试着做来尝尝:  山芋粥:山芋和粳米一起煮成粥,平时经常食用可有效防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

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给主人留下些什么吧!~~

赵子林2019-11-13

紫华菫  做法:  1、银耳、黑木耳、香菇择去杂质、根,用水泡发好。

原标题:  身在职场的你,结束一天的工作之后,是不是感觉眼睛越来越容易疲劳呢?下面,给大家推荐几款保护眼睛的食疗配方。

小汐2019-11-13 23:18:52

莴笋性质偏寒,本身有脾胃虚寒问题,常常出现大便稀烂的人不宜多吃莴笋,否则会加重消化不良,并引起腹泻。

刘超超2019-11-13 23:18:52

可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。,其实,莴笋叶的营养价值也不错。。待冷却后放入冰箱冷冻4小时,取出再煮,绿豆很快酥烂。。

墨子2019-11-13 23:18:52

由于连根带叶太长,所以在付款处,超市人员会善解人意地为顾客切下叶子,然后再放入购物袋。,  需要说明的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起,因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。。加上美味软糯、抗氧化的黑玉米,一道排毒靓汤就完成了。。

晋明帝2019-11-13 23:18:52

  喝水,讲求科学方法  少量多次:每次200mL左右(1杯)。,并且核桃含有较高的磷脂,能维护正常的细胞代谢,增强细胞活力,防止脑细胞衰退,因此,我们常说吃核桃补脑是有一定道理的。。具有补肺肾,生津液之功效。。

曾静2019-11-13 23:18:52

因此,经常熬夜的人平时可多吃胡萝卜,补肝明目,保养视力。,  所以,干嚼枸杞子的养生方并不是徐锡山医师首创的,而是古已有之,只是一般人很少知道罢了。。  每天应吃12种以上食物  老人要常吃富含优质蛋白的动物性食物,尤其是红肉、鱼类、乳类及大豆制品;多吃富含n-3多不饱和脂肪酸的海产品,如海鱼和海藻等;常吃蔬菜水果等含抗氧化营养素的食物;适当增加摄入维生素D含量较高的食物,如动物肝脏、蛋黄等。。

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